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Oltre la malattia

Correre regolarmente aiuta il benessere (anche) del nostro cervello

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Helsinki, 10 febbraio 2016 – Fare jogging non aiuta solo il nostro fisico ma allena anche il cervello perché potenzia le capacità intellettive. E chi corre regolarmente all’aperto apprende meglio. E’ quanto sostiene uno studio del Department of Psychology e del Department of Biology of Physical Activity dell’Università di Jyväskylä in Finlandia pubblicato sul Journal of Physiology. “L’esercizio aerobico – affermano i ricercatori – aumenta le riserve dei neuroni nella zona dell’ippocampo, proprio quella responsabile dell’apprendimento. Attraverso un’attività fisica aerobica prolungata, come la corsa, potrebbe essere possibile aumentare la riserva di neuroni dell’ippocampo e, quindi, migliorare i presupposti dell’apprendimento” ha spiegato uno degli autori dello studio, Heikki Kainulainen. Gli scienziati hanno esaminato gli effetti della corsa sul cervello di un gruppo di topi. “I risultati indicano che il maggior numero di nuovi neuroni dell’ippocampo fino a 2-3 volte superiori è stato osservato nelle cavie che correvano lunghe distanze e che avevano anche una predisposizione genetica nel beneficiare dello sport di resistenza rispetto ai topi sedentari”, si legge nello studio.

 

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