Lo Yoga è stato riconosciuto come disciplina in grado di controllare le funzioni corporee ed operare una vera trasformazione psico-fisica, elevando lo stato generale dell’individuo Continua a leggere
24 Ottobre 2014
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Archivio tag: esercizi
7 Aprile 2012
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Allenamento a casa
Se non vi sentite pronte per allenarvi all’aperto o in compagnia, ecco alcuni esercizi di semplice esecuzione che potete fare anche da sole a casa vostra Continua a leggere
6 Aprile 2012
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Riscaldamento articolazioni e mobilità articolare
Esercizi utili per il riscaldamento e la mobilità articolare, da eseguire in casa o all’aperto seguendo un ritmo adeguato e modulandolo in base al vostro stato di forma Continua a leggere
28 Marzo 2012
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Potenziamento: birdog, il cane da caccia
Esercizi adatti a rinforzare la muscolatura e a potenziare la nostra capacità di resistenza Continua a leggere
28 Marzo 2012
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Potenziamento: affondi
Esercizi adatti a rinforzare la muscolatura e a potenziare la nostra capacità di resistenza Continua a leggere