Se non vi sentite pronte per allenarvi all’aperto o in compagnia, ecco alcuni esercizi di semplice esecuzione che potete fare anche da sole a casa vostra Continua a leggere
7 Aprile 2012
di ideas1demand
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7 Aprile 2012
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Se non vi sentite pronte per allenarvi all’aperto o in compagnia, ecco alcuni esercizi di semplice esecuzione che potete fare anche da sole a casa vostra Continua a leggere
6 Aprile 2012
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Esercizi utili per il riscaldamento e la mobilità articolare, da eseguire in casa o all’aperto seguendo un ritmo adeguato e modulandolo in base al vostro stato di forma Continua a leggere
28 Marzo 2012
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Esercizi adatti a rinforzare la muscolatura e a potenziare la nostra capacità di resistenza Continua a leggere
28 Marzo 2012
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28 Marzo 2012
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