Roma, 22 agosto 2018 – Andare a correre, magari dopo una dura giornata di lavoro passata davanti al PC, è una sana abitudine. Fare jogging con regolarità aiuta a perdere peso e migliora il benessere psico-fisico. Inoltre, secondo uno studio americano, fa aumentare la voglia di cibi sani e poco calorici. I ricercatori dell’Università di Birmingham hanno analizzato i partecipanti in due test: nel primo hanno dovuto correre intensamente per un’ora, nel secondo hanno riposato per lo stesso tempo. Dopo entrambe le prove sono stati mostrati loro diversi alimenti ed è stata misurata la risposta del cervello agli stimoli sensoriali del cibo. È emerso che, dopo l’attività fisica, i centri neuronali associati alla ricompensa restituivano maggiori impulsi dopo la visione di cibi a basso contenuto di calorie, mentre riducevano la propria attività con gli alimenti più calorici. Dopo il test a riposo i risultati erano opposti. Lo sport, insomma, non ha solo benefici sul metabolismo, ma anche indiretti, aiuta a scegliere e mangiare più sano. La parola d’ordine è sempre la stessa: regolarità. Per trarre beneficio dallo sport bisogna essere costanti e non allenarsi saltuariamente.