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Oltre la malattia

La via per la longevità? Camminare tutti i giorni!

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Roma, 2 dicembre 2016 – C’è un legame diretto fra il numero di passi che una persona compie ogni giorno e la sua longevità. Lo rivela lo studio del George Institute for Global Health e il Menzies Research Institute in Tasmania, pubblicato su Plos One che ha monitorato un campione di 3000 persone, con un’età media di 59 anni. I partecipanti sono stati dotati di un pedometro per misurare il numero di passi compiuti quotidianamente e il monitoraggio è durato un periodo di 15 anni. È emerso che una persona sedentaria che aumenta il numero di passi da 1000 a 10 mila al giorno, 7 giorni a settimana, riduce il rischio di mortalità del 46%. Portandolo a 3000 al dì per 5 giorni a settimana, il rischio si è ridotto del 12%. Quindi cosa ci fate ancora seduti? Per vivere a lungo e in salute, alzatevi e camminate.

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