Souloncology

Oltre la malattia

Attività per riacquistare le forze

Cosa, come, quanto e perchè

Sport, attività ricreative come ballo o giochi sportivi, discipline mente-corpo come yoga, taijiquan, qi gong… ci pongono di fronte ad una offerta quanto mai ampia. Giova ripetere che, prese le eventuali cautele discutendone insieme al proprio oncologo, qualsiasi sia l’attività intrapresa essa sarà portatrice di effetti positivi sia sul fisico quanto sull’umore.

Può anche darsi che non ci si senta preparati per cominciare o ricominciare la pratica di uno sport o di un’attività in gruppo; occorre tener presente che si possono ottenere i benefici effetti dell’attività fisica anche cercando di incrementare le normali attività della vita quotidiana.

Fare la spesa cercando di spostarsi a piedi, salire le scale, giocare con i bambini, usare la bicicletta, portare a spasso il cane, sono tutte attività “normali” che però consentiranno di fare quel po’ di moto necessario all’organismo per cominciare a riacquistare le forze.

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