Roma, 20 marzo 2015 – La menopausa è una fase transitoria della vita femminile. “Quando la funzione ovarica cessa completamente, vengono meno tutti gli stimoli e gli effetti protettivi esercitati dagli ormoni femminili su patologie cardiovascolari e osteoporosi. Per questo, lo svolgimento regolare di un’attività fisica consente di ridurre i principali fattori di rischio – spiega il prof. Paolo Scollo, presidente nazionale della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO) –. L’esercizio fisico moderato consente di bruciare i grassi, migliorare la pressione arteriosa. Inoltre controlla i valori della glicemia, il tasso di colesterolo nel sangue e rallenta l’invecchiamento muscolare e osseo”. “È importante seguire una dieta varia ed equilibrata, e assumere cibi ricchi di antiossidanti, come i polifenoli, e di vitamine, in particolare la D e la E che consentono di contrastare anche l’effetto negativo dei radicali liberi” – conclude l’esperto.